Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Hatha-Yoga ist die klassische Übungsform wie sie in Indien geübt wird.
Die Yogastellungen und Bewegungen schenken eine bessere Haltung und Beweglichkeit. Bewusste Atemübungen verhelfen dem Geist in die Ruhe und Konzentration zu kommen.
Die Endentspannung rundet jede Yogastunde in Stille harmonisch ab.
Die Körperkunst des Luna-Yoga´s von Adelheid Ohlig übt mit sanften Spürübungen, welche vor allen die Durchblutung im Becken anregen, die Hormonproduktion ins Gleichgewicht bringt und die innere Mitte kräftigt.
Luna Yoga schenkt Ausgeglichenheit und fördert die Kreativität. Die Integration der Beckenbodenmuskulatur verstärkt die Wirkung der Übungen und schenkt eine bewusste und aufrechte Haltung. Vitalität und Beweglichkeit für unsere Mitte, um Kraft und Ausdauer zu schöpfen.
WICHTIG
Aufgrund meiner Hausgeburtstätigkeit können einzelne Kursstunden ausfallen.
Bitte schauen ca 1 Stunde vor Kursbeginn in dein E-Mail Fach.
Vielen Dank für dein Verständnis
Kosten: 140 €
Kursort: Yogastudio Anne Fikentscher
Kursleitung: Heidrun Ullmann
Kosten: 102 €
Kursort: HGZ radofine, Radolfzell
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Heidrun Ullmann
Ausgebucht
BABYMASSAGE ist eine der schönsten Formen intensiver Berührung.
In Indien wird diese uralte Kultur seit Jahrhunderten praktiziert.
Gestreichelt und massiert zu werden ist wohltuend, entspannend und heilsam.
Gerade in den ersten Lebensmonaten brauchen Kinder zum Wachsen und Gedeihen viel Berührung.
Mit der Babymassage unterstützen wir die gesunde Entwicklung.
Das Massieren bereitet gegenseitige Freude, sorgt für einen ruhigen Schlaf, kann eine Hilfe bei Blähungen, Koliken sowie allgemeiner Unruhe sein.
Die gemeinsame Zeit ist für Mutter und Kind ein Ruhepol während des Alltags.
> ab der 5. Lebenswoche
Du kannst das ganze 1. Lebensjahr die Babymassage anwenden.
AUF WUNSCH gibt es einen Massagetermin für die VÄTER – am Ende des Kurses.
WICHTIG:
Bitte schaue vor jedem Kurstermin ca 1 Stunden vor Kursbeginn in dein E-Mail Fach.
Aufgrund der unplanbaren Hausgeburten können spontan Kurstermine ausfallen.
Immer auch den Reservetermin freihalten - vielen Dank für dein Verständnis!
Kosten: 96 €
Kursort: Hebammenpraxis ULLMANN
Kursleitung: Heidrun Ullmann
Information und Austausch rund um
Schwangerschaft, Geburt zuhause und die Zeit danach …
einschließlich Vorbereitung auf das Wochenbett und die Stillzeit.
Atem- und Wehenübungen bereiten auf die aktive Geburt vor.
Geburtspositionen werden praktisch geübt.
Entspannung, Körperwahrnehmung, Bewegung und gemeinsamer Austausch sind wichtige Bestandteile ...
Dem Partner/ der Begleitperson werden gute Unterstützungsmethoden in die Hand gegeben.
WICHTIG:
Aufgrund meiner Hausgeburtstätigkeit kann kurzfristig ein Kursabend abgesagt werden.
Schaue immer ca. 1 Stunde vor Kursbeginn in dein E-Mail Fach!
Vielen Dank für dein Verständnis
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 90 €
Kursort: Hebammenpraxis ULLMANN
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Heidrun Ullmann
BABYMASSAGE ist eine der schönsten Formen intensiver Berührung.
In Indien wird diese uralte Kultur seit Jahrhunderten praktiziert.
Gestreichelt und massiert zu werden ist wohltuend, entspannend und heilsam.
Gerade in den ersten Lebensmonaten brauchen Kinder zum Wachsen und Gedeihen viel Berührung.
Mit der Babymassage unterstützen wir die gesunde Entwicklung.
Das Massieren bereitet gegenseitige Freude, sorgt für einen ruhigen Schlaf, kann eine Hilfe bei Blähungen, Koliken sowie allgemeiner Unruhe sein.
Die gemeinsame Zeit ist für Mutter und Kind ein Ruhepol während des Alltags.
> ab der 5. Lebenswoche
Du kannst das ganze 1. Lebensjahr die Babymassage anwenden.
AUF WUNSCH gibt es einen Massagetermin für die VÄTER – am Ende des Kurses.
WICHTIG:
Bitte schaue vor jedem Kurstermin ca 1 Stunden vor Kursbeginn in dein E-Mail Fach.
Aufgrund der unplanbaren Hausgeburten können spontan Kurstermine ausfallen.
Immer auch den Reservetermin freihalten - vielen Dank für dein Verständnis!
Kosten: 96 €
Kursort: Hebammenpraxis ULLMANN
Kursleitung: Heidrun Ullmann
Kosten: 102 €
Kursort: HGZ radofine, Radolfzell
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Heidrun Ullmann
Stabilität – Halt – Auf- und Ausrichtung – Kraft – Entspannung – Kontrolle – Flexibilität – Freude
INHALT:
Der Beckenboden besteht aus drei kreuzweise übereinander liegenden Muskelschichten, die zusammen eine Einheit bilden.
Diese etwa handdicke Muskel - Faszien - Fläche bildet den Boden einer wohlgespannten Schale unseres Beckens und umschließt
die Ausscheidungs- und Sexualorgane.
Ich gebe dir ein Übungskonzept in die Hand, welches dir deinen Beckenboden näherbringt, sensibilisiert, aufbaut und im Alltag mit
Leichtigkeit integrieren lässt.
ALLGEMEIN:
Ab der vollendeten 4. Woche nach der Geburt
Vorbereitend und ergänzend zum Rückbildungsgymnastik Kurs!
Ersetzt nicht den Rückbildungskurs!
– mit Baby möglich
bitte mitbringen:
Tuch oder Handtuch für die Übungsmatte
Mit Überweisung der Kursgebühr
von 40 €
ist dein Kursplatz für dich verbindlich reserviert.
Kosten: 40 €
Kursort: Hebammenpraxis ULLMANN
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Heidrun Ullmann
Information und Austausch rund um
Schwangerschaft, Geburt zuhause und die Zeit danach …
einschließlich Vorbereitung auf das Wochenbett und die Stillzeit.
Atem- und Wehenübungen bereiten auf die aktive Geburt vor.
Geburtspositionen werden praktisch geübt.
Entspannung, Körperwahrnehmung, Bewegung und gemeinsamer Austausch sind wichtige Bestandteile ...
Dem Partner/ der Begleitperson werden gute Unterstützungsmethoden in die Hand gegeben.
WICHTIG:
Aufgrund meiner Hausgeburtstätigkeit kann kurzfristig ein Kursabend abgesagt werden.
Schaue immer ca. 1 Stunde vor Kursbeginn in dein E-Mail Fach!
Vielen Dank für dein Verständnis
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 90 €
Kursort: Hebammenpraxis ULLMANN
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Heidrun Ullmann
BABYMASSAGE ist eine der schönsten Formen intensiver Berührung.
In Indien wird diese uralte Kultur seit Jahrhunderten praktiziert.
Gestreichelt und massiert zu werden ist wohltuend, entspannend und heilsam.
Gerade in den ersten Lebensmonaten brauchen Kinder zum Wachsen und Gedeihen viel Berührung.
Mit der Babymassage unterstützen wir die gesunde Entwicklung.
Das Massieren bereitet gegenseitige Freude, sorgt für einen ruhigen Schlaf, kann eine Hilfe bei Blähungen, Koliken sowie allgemeiner Unruhe sein.
Die gemeinsame Zeit ist für Mutter und Kind ein Ruhepol während des Alltags.
> ab der 5. Lebenswoche
Du kannst das ganze 1. Lebensjahr die Babymassage anwenden.
AUF WUNSCH gibt es einen Massagetermin für die VÄTER – am Ende des Kurses.
WICHTIG:
Bitte schaue vor jedem Kurstermin ca 1 Stunden vor Kursbeginn in dein E-Mail Fach.
Aufgrund der unplanbaren Hausgeburten können spontan Kurstermine ausfallen.
Immer auch den Reservetermin freihalten - vielen Dank für dein Verständnis!
Kosten: 96 €
Kursort: Hebammenpraxis ULLMANN
Kursleitung: Heidrun Ullmann
Kosten: 102 €
Kursort: HGZ radofine, Radolfzell
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Heidrun Ullmann
Stabilität – Halt – Auf- und Ausrichtung – Kraft – Entspannung – Kontrolle – Flexibilität – Freude
INHALT:
Der Beckenboden besteht aus drei kreuzweise übereinander liegenden Muskelschichten, die zusammen eine Einheit bilden.
Diese etwa handdicke Muskel - Faszien - Fläche bildet den Boden einer wohlgespannten Schale unseres Beckens und umschließt
die Ausscheidungs- und Sexualorgane.
Ich gebe dir ein Übungskonzept in die Hand, welches dir deinen Beckenboden näherbringt, sensibilisiert, aufbaut und im Alltag mit
Leichtigkeit integrieren lässt.
ALLGEMEIN:
Ab der vollendeten 4. Woche nach der Geburt
Vorbereitend und ergänzend zum Rückbildungsgymnastik Kurs!
Ersetzt nicht den Rückbildungskurs!
– mit Baby möglich
bitte mitbringen:
Tuch oder Handtuch für die Übungsmatte
Mit Überweisung der Kursgebühr
von 40 €
ist dein Kursplatz für dich verbindlich reserviert.
Kosten: 40 €
Kursort: Hebammenpraxis ULLMANN
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Heidrun Ullmann