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Hatha-Yoga ist die klassische Übungsform wie sie in Indien geübt wird.
Die Yogastellungen und Bewegungen schenken eine bessere Haltung und Beweglichkeit. Bewusste Atemübungen verhelfen dem Geist in die Ruhe und Konzentration zu kommen.
Die Endentspannung rundet jede Yogastunde in Stille harmonisch ab.
Die Körperkunst des Luna-Yoga´s von Adelheid Ohlig übt mit sanften Spürübungen, welche vor allen die Durchblutung im Becken anregen, die Hormonproduktion ins Gleichgewicht bringt und die innere Mitte kräftigt.
Luna Yoga schenkt Ausgeglichenheit und fördert die Kreativität. Die Integration der Beckenbodenmuskulatur verstärkt die Wirkung der Übungen und schenkt eine bewusste und aufrechte Haltung. Vitalität und Beweglichkeit für unsere Mitte, um Kraft und Ausdauer zu schöpfen.
Kosten: 143 €
Kursort: Yogastudio Anne Fikentscher
Kursleitung: Heidrun Ullmann