Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Stabilität – Halt – Auf- und Ausrichtung – Kraft – Entspannung – Kontrolle – Flexibilität – Freude
INHALT:
Der Beckenboden besteht aus drei kreuzweise übereinander liegenden Muskelschichten, die zusammen eine Einheit bilden.
Diese etwa handdicke Muskel - Faszien - Fläche bildet den Boden einer wohlgespannten Schale unseres Beckens und umschließt
die Ausscheidungs- und Sexualorgane.
Ich gebe dir ein Übungskonzept in die Hand, welches dir deinen Beckenboden näherbringt, sensibilisiert, aufbaut und im Alltag mit
Leichtigkeit integrieren lässt.
ALLGEMEIN:
Ab der vollendeten 4. Woche nach der Geburt
Vorbereitend und ergänzend zum Rückbildungsgymnastik Kurs!
Ersetzt nicht den Rückbildungskurs!
– mit Baby möglich
bitte mitbringen:
Tuch oder Handtuch für die Übungsmatte
Mit Überweisung der Kursgebühr
von 40 €
ist dein Kursplatz für dich verbindlich reserviert.
Kosten: 40 €
Kursort: Hebammenpraxis ULLMANN
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Heidrun Ullmann
Stabilität – Halt – Auf- und Ausrichtung – Kraft – Entspannung – Kontrolle – Flexibilität – Freude
INHALT:
Der Beckenboden besteht aus drei kreuzweise übereinander liegenden Muskelschichten, die zusammen eine Einheit bilden.
Diese etwa handdicke Muskel - Faszien - Fläche bildet den Boden einer wohlgespannten Schale unseres Beckens und umschließt
die Ausscheidungs- und Sexualorgane.
Ich gebe dir ein Übungskonzept in die Hand, welches dir deinen Beckenboden näherbringt, sensibilisiert, aufbaut und im Alltag mit
Leichtigkeit integrieren lässt.
ALLGEMEIN:
Ab der vollendeten 4. Woche nach der Geburt
Vorbereitend und ergänzend zum Rückbildungsgymnastik Kurs!
Ersetzt nicht den Rückbildungskurs!
– mit Baby möglich
bitte mitbringen:
Tuch oder Handtuch für die Übungsmatte
Mit Überweisung der Kursgebühr
von 40 €
ist dein Kursplatz für dich verbindlich reserviert.
Kosten: 40 €
Kursort: Hebammenpraxis ULLMANN
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Heidrun Ullmann